こんにちは！今日（きょう）は福岡（ふくおか）の姪浜（めいのはま）スクールだよ(*^^)v
みんなあつい中（なか）、とっても大（おおき）きな声（こえ）で元気（げんき）よく体操（たいそう）をしていました！
とてもあつい日（ひ）が続（つづ）いていますが、外（そと）で遊（あそ）ぶ時（とき）や練習中（れんしゅうちゅう）は、こまめに水分（すいぶん）をとりましょう！
体調（たいちょう）が悪（わる）い時（とき）、気分（きぶん）が悪（わる）くなったらすぐに先生（せんせい）に言（い）ってね!(^^)!
たくさん汗（あせ）をかくので塩分（えんぶん）も補給（ほきゅう）しないといけません！
ここで、てづくりスポーツドリンクの紹介（しょうかい）です☆
●レモン風味スポーツドリンク●
水：1リットル
塩：小さじ１/３杯（最適な濃度０．２％）
砂糖類：大さじ１杯～４杯（好みで）
レモン果汁（あるいはりんご酢などのフルーツ酢をお好みで）
●スポーツドリンクその2●
水：1リットル
塩：小さじ2分の1杯
ベーキングパウダー：小さじ4分の1杯
●スポーツドリンクその3●
水：１リットル
クエン酸：小さじ２
塩：小さじ 1/2
はちみつ：大さじ４
(クエン酸は薬局などで売っています。疲労回復効果があります。)
などなど、いろいろなつくり方（かた）があります！
インターネットなどでもたくさん紹介（しょうかい）されているので、調（しら）べておうちの人（ひと）と作（つく）ってみよう☆
次は三重からです☆お願いします(・ω・)ノ♪